Eine konstruktive innere Einstellung in Krisenzeiten…aber wie?
Neben vielen anderen Lösungsansätzen, die zur Zeit wie Sand am Meer auftauchen, wollen wir Ihnen in diesem Seminar ein Bewusstmachungs-Modell zeigen, dass sich schon seit über 35 Jahren im Rahmen von Persönlichkeitsentwicklung bewährt hat. Wir wollen uns gezielt mit der Frage beschäftigen: Wie komme ich immer wieder zu einer konstruktiven inneren Einstellung in Situationen, die schwierig für mich sind, die ich nicht selber gewählt habe und ‚gefühlt‘ nicht beeinflussen kann? Wie gehe ich mit dieser ‚unabänderlichen Realität‘ um, ohne mich als Opfer der Situation zu erleben oder mich in Hilflosigkeit, Ängste und Befürchtungen hineinzusteigern? Ingrid A. Scherle ist Gesundheitspraktikerin und Resilienz-Coach sowie Beraterin für integrative Körper- und Bewusstseinsarbeit, ganzheitliches Gesundheitscoaching, Burnout-Prävention. Mit ihren Klienten arbeitet sie an Persönlichkeits- und Charakterstrukturen und der neuroaffektiven Regulation des Nervensystems. Sie ist Buchautorin und gibt Trainings und Vorträge in ganz Deutschland.
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Zusammenfassung
Ingrid A. Scherle präsentiert in ihrem Webinar, wie man eine konstruktive innere Einstellung in Krisenzeiten, speziell während der Corona-Pandemie, entwickeln kann. Sie betont die Wichtigkeit der persönlichen Entscheidung und Einstellung in Bezug auf unabänderliche Realitäten wie Ereignisse, Regeln oder Krisen. Das Hauptaugenmerk liegt auf einem Modell mit verschiedenen „Schienen“ (Einstellungsweisen), durch die man seine Reaktion auf solche Realitäten steuern kann. Schiene 1 repräsentiert positive Annahme, Schienen 2, 4 und 5 stehen für verschiedene Arten des Energieverlustes durch Widerstand oder Anpassung, und Schiene 3 symbolisiert eine konstruktive Einstellung, die zu persönlichem Wachstum führt. Ingrid A. Scherle diskutiert, wie man durch bewusste Entscheidungen auf Schiene 3 bleiben und Energie gewinnen kann, anstatt sich von negativen Emotionen überwältigen zu lassen.
Die wichtigsten Segmente im Video
00:00-01:53 – Einführung in das Thema und Vorstellung der Referentin Ingrid A. Scherle.
01:53-02:33 – Zitat von Virginia Satir zur Bedeutung der Reaktion auf Ereignisse.
02:33-03:24 – Persönlicher Hintergrund der Referentin und wie sie mit dem Thema in Kontakt kam.
03:24-06:00 – Vorstellung des Schienenmodells: Schiene 1 für positive Annahme der Realität.
06:00-07:44 – Schiene 4 und Schiene 5, die für unbewussten und bewussten Widerstand stehen.
07:44-08:20 – Schiene 2, die für Anpassung mit Energieverlust steht.
08:20-11:15 – Schiene 3 als goldene Mitte, in der man sich konstruktiv auf die Realität einstellt.
11:15-12:24 – Diskussion der Schiene 5 und ihre potenziellen negativen Auswirkungen.
12:24-13:00 – Schiene 2 und ihre negativen Emotionen wie Opfergefühle und Resignation.
13:00-14:00 – Schiene 3 als Weg der Selbstermächtigung und persönlichen Reifung.
14:00-15:26 – Gefühle, die mit den verschiedenen Schienen verbunden sind.
15:26-16:10 – Schiene 3 und ihre positiven Emotionen wie Neugier und Offenheit.
16:10-17:36 – Option des „Spielausstiegs“ aus unveränderlichen Realitäten.
17:36-18:01 – Bedeutung der Schiene 3 im Umgang mit der Corona-Krise.
18:01-19:47 – Interaktiver Teil zur Anwendung des Schienenmodells auf die Corona-Krise.
19:47-20:50 – Abschließende Gedanken zur Schiene 3 und ihre Bedeutung für das persönliche Wachstum.
20:50-21:16 – Kontaktdaten der Referentin für weitere Fragen. 21:16-22:26 – Abschluss und Dank der Referentin.
